Тайские анти-стресс травы

Сегодня расскажем про самые полезные тайские травы, которые помогут быстро победить симптомы тревоги, стресса, раздражения и депрессии. А также: нормализовать крепкий сон, работу желудочно-кишечного тракта, улучшить концентрацию, внимание и память.

Лечение травами эффективно при стрессе и депрессии, потому что некоторые из них увеличивают количество нейротрансмиттеров, которые отвечают за защиту мозга от тревоги и стресса.Тайцы не просто так официально признаны одной из самых счастливых наций в мире. В повседневном быту они используют фитотерапию (лечение травами) всеми возможными способами: пьют чай, готовят еду, вдыхают аромат, намазывают на тело и многие другие.

Тайские травы считаются отличным и признанным лекарством для лечения многих болезней и душевного здоровья.Вот 4 травы для лечения депрессии, которые подтверждены исследованиями и рекомендованы тайским департаментом психического здоровья.

Куркума

Куркума изучалась в клинических испытаниях на пациентах с депрессией. В 6-недельном исследовании испытуемые первой группы употребляли 2 раза в день 500 мг куркумы после завтрака и ужина. Вторая группа принимала антидепрессант флуоксетин (20 мг). Процент ответа пациентов на результаты лечения был таким: антидепрессанты — 64,7 %, экстракт куркумы — 62,5 %, а при совместном использовании и того, и другого в третьей группе антидепрессанты и экстракт куркумы дали ответ 77,8 %.

Куркума обладает способностью увеличивать количество нейротрансмиттеров в нашем мозге. Регулярное употребление продуктов или напитков, содержащих куркуму, помогает мозгу улучшить память, снизить риск развития болезни Альцгеймера и уменьшить симптомы депрессии. Также куркума очень хорошо помогает повысить бодрость ума и духа, а ещё способствует похудению.

Центелла азиатская или Готу кола

Готу Кола использовалась в качестве лекарства с древних времён. В Аюрведе и китайской медицине давно известно, что центелла, она же Готу Кола, облегчает симптомы тревожных расстройств. В ходе исследования выяснилось, что употребляя экстракт готу колы в дозировке 500 мг 2 раза в день у испытуемых уменьшились симптомы тревожного расстройства в два раза. Также уменьшился стресс и симптомы депрессии.

Центелла показана школьникам и студентам, так как улучшает готовность мозга адаптироваться и учиться.

Кассия Сиамская — Кхи Лек от стресса и бессонницы

В Таиланде кассия добавляется в различные блюда, например, в карри и растёт повсеместно. Но, чтобы не ошибиться с дозировкой, её лучше употреблять в капсулах согласно инструкции производителя. Обычно 2–3 раза в день по 2–3 капсулы.

Цветы и листья кассии содержат успокаивающие средства, снимают стресс, помогают заснуть, улучшают настроение и являются лёгким слабительным. Также приём капсул с кассией уменьшают менструальную боль.Кассия сиамская или Кхи Лек, как она называется в Таиланде, — отличная альтернатива антидепрессантам. Потому что обладает схожим эффектом, но не имеет побочных эффектов, как продукты психотропной фармпромышленности.

Рисовые отруби и масло рисовых зародышей

Содержит важные вещества, которые помогают спать крепко и чувствовать себя комфортно и расслабленно. Доказано, что рисовые отруби и масло рисовых зародышей при помощи ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), нейромедиатора, снимают все симптомы депрессии, тревоги, стресса и беспокойства. Улучшают общее самочувствие и настроение, налаживают сон.

Регулярное употребление масла рисовых зародышей и рисовых отрубей эффективно снимает стресс, тревогу, является антидепрессантом, защищает мозг и улучшает зрение.

К слову, рисовые зародыши в капсулах в Таиланде стоят недешево. Около 550–600 батов за баночку. В этом смысле центелла, кассия и куркума гораздо выгоднее. Но польза от всех четырёх очень большая.

Какие капсулы выбрать?

В Таиланде вы найдёте многообразие фитомедицины, и среди прочих отдавайте предпочтение известным производителям, которые зарекомендовали себя на рынке качеством и опытом. Например, всемирно известный госпиталь Абхайбхубия. Или Янхи, Herbal One, Vistra, Kongkaherb, Tanyaporn. В Таиланде покупать их лучше в аптеках, в России — в проверенных интернет-магазинах.

Примеры: Куркума Абхайбхубия.

Центелла азиатская — Готу кола.

Кассия сиамская.

Масло рисовых отрубей и зародышей (Rice Bran anf Germ Oil).

500 мг (содержит):олеиновая кислота — 200 мг;линолевая кислота — 150 мг;гамма-оризанол — 8,350 мг;витамин Е — 0,035 мг (мг).

Производителей лекарственных средств и БАДов в Таиланде великое множество, так

Всем желаем меньше стресса, быть здоровым и поймать сабай!